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12 Comidas para Llevar a la Playa: F√°ciles y Nutritivas

comidas de playa

Haz llegado al sitio indicado, tenemos las 9 súper-comidas  para llevar a la playa más fáciles y rápidas que te puedas imaginar. Son recetas para preparar en casa a toda velocidad porque sabemos que lo único que quieres salir a toda pastilla y zambullirte en el mar para luego abandonarte al sol en la arena.

Comer rico y sustancioso después de nadar y jugar es parte fundamental del ritual de estar en la playa así que vamos a darte los consejos clave y las mejores ideas para que tu visita al mar sea 100% placer.

Queremos que sepas que ya hicimos el trabajo por ti, hemos buscado, encontrado, hecho comparativas, analizado y seleccionado las 9 comidas que resisten mejor al calor del verano y que te darán la energía que necesitas para estar activo todo el día.

Comencemos de una vez con las comidas para ir a la playa que mejorarán drásticamente tu experiencia de verano.

✅ La Comida Para Llevar a la Playa Tiene que Darte Mucha Energía

una solución saludable a la interrogante de que llevar a la playa de comer

Entre nuestros almuerzos para llevar a la playa destacan los alimentos fríos pero nutritivos y sabrosos. Muchas personas se complican tratando de llevar algo muy elaborado pero creemos que es mejor llevar pollito asado, frutas ó pastas frías.

Los alimentos para llevar a la playa fáciles de conseguir y transportar siempre son los ganadores. No nos enrollamos más, a continuación te dejamos nuestras mejores recetas para que sepas qué comida llevar a la playa.

✅ Pollo Asado en Trocitos

comida para llevar playa

Si tu mente ya está en la playa, no quieres pasarte horas y horas cocinando antes de ir, simplemente usa un pollo asado que tengas en casa ó puedes cómpralo en el super, desmenuzarlo y enfriarlo en tu refrigerador. Sin duda esta es una gran opción para arrasar con el hambre en la playa

En nuestra opinión un pollo asado es sabroso recién horneado ó muy frio, esta es la principal ventaja de esta comida pues tendrás tu sabrosa dosis de proteína y olvídate de las preocupaciones por si el calor pueda afectar tu comida. Recuerda que al preguntarte qué llevar para almorzar en la playa debes tener siempre una solución tan sencilla como esta.

Exactamente la misma estrategia la puedes usar para llevar huevos duros cocidos, otra sabrosa y práctica opción para llevar a la playa y alimentarte bien. Solo recuerda llevarlos sin cáscara pues no querrás pelarlos en pleno calor y ser muy cuidadoso/a con que de ninguna manera se calienten por el sol.

👉 ¡Antes de Seguir! Échale un Ojo a los Mejores Bolsos Térmicos para la Playa

Compra la mejor bolsa térmica a prueba de arena con el objetivo de proteger tus comidas para llevar a la playa y así asegurar su frescura. Recuerda que las comidas frías para comer con la mano necesitan estar en todo momento bien protegidas para evitar alguna posible contaminación.

Hemos elegido cuidadosamente los mejores bolsos para llevar a la playa con la mejor relación calidad-precio y las mejores opiniones en Amazon. ¡Compra ahora mismo la bolsa térmica porta comidas que facilitará tu salida con familia ó amigos!

✅ Pastas Frías para la Playa

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Una opción todo terreno deliciosa fría ó caliente. La puedes preparar el día anterior y estar el día de playa totalmente entregado al agua y la arena, una deliciosa pasta siempre te llenará de energía para desafiar las olas.

Ten en cuenta que la comida para ir a la playa debe ser siempre altamente nutritiva manteniendo un refrescante e intenso sabor. Si te das cuenta es en lo que reincidimos con las opciones que te regalamos en esta lista.

Para comer fuera de casa te recomendamos las recetas de pastas más simples y con la menor cantidad de ingredientes posible pues son en nuestra experiencia las que logran conservar un sabor más imponente por más tiempo.

Obviamente menos ingredientes no quiere decir menos sabor, muestra de ello es esta fabulosa receta de pasta con piña que solo necesita 6 ingredientes para sorprenderte.

✅ Lleva al Mar Uvas ó Pasas

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Pon uvas a congelar antes de ir a la playa y acomódalas en tu nevera portatil al salir. Tus uvas serán bolitas de hielo para aplacar el calor del verano y para servirlas solo debes sacarlas unos minutos antes y a disfrutar. Esta es una de las mejores ofertas pues ahorras tiempo y te alimentas muy bien.

Consumir pasas ó uvas secas tiene un poderoso efecto positivo en nuestro estado de ánimo además de proporcionarnos una sensación de ligereza propia de un súper alimento. Las comidas en la playa deben ser así.

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  • Contiene pasas, avellanas, almendras blanqueadas, nueces y anacardos
  • Sin sal añadida, ingredients naturales
  • Rico en fibra

✅ Batidos de Fruta para Desafiar el Sol de Verano

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Elige, mezcla y licúa tus frutas favoritas con hielo y estarás absolutamente preparado para disfrutar de la playa. En caso busques una comida para llevar a la playa con niños, esta es una de las mejores opciones de entre todas nuestras recomendaciones.

Lo que nos encanta de los batidos es la libertad que tenemos en casa para experimentar y encontrar esos nuevos sabores que nos terminan sorprendiendo siempre. Cosa que difícilmente encontrarás en una tienda.

Además si tienes una lonchera térmica estás de suerte, tu bolsa térmica porta alimentos puede mantener heladas tus bebidas hasta por 24 asombrosas horas.

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✅ Mix de Cereal & Frutos Secos

¿que comida puedo llevar a la playa? Los frutos secos y los cereales son una alternativa nutritiva, ligera y rápida

Una de las mejores opciones si no sabes qué llevar de comer a la playa es esta opción; un sabroso y contundente snack, económico y fácil de empacar y transportar.

No importa lo que queme el sol, este bocadillo siempre estará preparado para entrar en acción y vencer el hambre, por ese motivo es una de nuestras comidas rápidas para llevar a la playa favoritas.

Con esta mezcla de cereales tendrás toda la energía que necesitas pues los alimentos hechos de granos enteros tienen como principal característica una completa gama de nutrientes para mantenerte a tope y convertirte en el señor de las olas.

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  • Envasado en atmósfera protectora
  • Advertencia alergénica: contiene cacahuetes, pistachos, almendras, avellanas
  • Puede contener trazas de otros frutos de cáscara

✅ Mancha la Playa con Yogurt

Es un mito que uno tiene que esforzarse mucho para estar listo para la playa, prueba a empacar el yogurt de tu marca y sabor favorito para disfrutarlo cuando tengas hambre ó sed y verás que todo es más simple.

Recuerda llevar tu yogurt helado en un bolso térmico ó porta yogurt para que lo pueda conservar bien frío y con su sabor intacto hasta por 24 horas. !Una locura!, sin duda una solución efectiva si te preguntabas que puedo llevar de comer a la playa este verano.

Bama Yo, Kit portayogurt, Multicolor, 9 cm
  • Puede contener tarros de diversas formas.
  • Dispone de tapa porta cereales.
  • Equipado con cucharilla y plaqueta refrigerante.

✅ Sandwiches con Pan de Pita Árabe

¿Qué llevar para comer en la playa? ¿qué te parece un par de pita?. Te sentirás como un una playa oriental con este pan plano que generosamente protege el relleno de su interior que puede estar hecho de ensalada, carne, trozos de pollo, guisos, etc.

Recuerda que para mantener frescos los vegetales y carnes debes asegurarte llevarlos en una bolsa isotérmica bien cerrada y así garantizar su frescura.

✅ Ensaladas Frías para Llevar a la Playa

Refrescante y nutritiva, una buena ensalada siempre será perfecta para almorzar en la playa. Añádele quinoa, aguacate y tu queso favorito a tus vegetales y la hora de comer en la playa será un carnaval de sabores en tu boca.

Las ensaladas están entre las comidas para ir a la playa favoritas pues te dan la energía que necesitas, los nutrientes apropiados y tiene un peso mínimo dentro de nuestras mochilas térmicas.

Queremos recalcarte que las ensaladas para llevar a la playa siempre deben estar protegidas por una bolsa térmica. Estos bolsos para comida tienen la gran virtud de mantener intactos los alimentos frescos por muchas horas.

Seguro que esta es la opción más nutritiva, te dejo un video con más ejemplos de comidas frías para llevar a la playa. ¡Elige la más fácil😉!

Las ensaladas son un espacio de creatividad en el que todo los ingredientes que te gustan pueden ser válidos, así que olvídate de las ensaladas aburridas que con una pizca de creatividad encontrarás esa mixtura perfecta para este divertido día de verano.

✅ Barritas Energéticas como Comida Para la Playa

Finalmente si sigues preguntándote qué llevar a la playa para comer las barritas de cereal energéticas son la respuesta pus una barra hecha de tu cereal favorito es la manera fácil y veloz de alistarte para la playa, además de su ligereza al transportarlas.

Nuestras barras favoritas están hechas de granos enteros de avena y quinua pues aparte de muy nutritivas tienen un efecto saciante que es de agradecer el día de playa.

Tip: Decántate por las opciones sin caramelo ni chocolate, puede que atraigan a la arena como un imán y no beneficiarán mucho tu salud. Además de que no son precisamente el tipo de barritas energéticas más baratas ó lowcost.

👉 Barritas Energéticas para Disfrutar al Máximo la Playa

Los bocadillos para llevar a la playa son para muchos la mejor opción pues son fáciles de transportar y siempre te proporcionarán la energía que necesitas después de nadar, correr y jugar.

Hemos encontrado esta joya en amazon y no podemos dejar de recomendártela pues son una delicia para el paladar y una gran recarga de energía para el cuerpo, cómpralas ahora para compartirlas con la familia y amigas y disfruta del mejor día de playa.

✅ Evita Estos Errores al Llevar Comida a la Playa

Ahora que tienes claro qué comida se puede llevar a la playa, aprende estos prácticos consejos para que pases un día libre de preocupaciones e imprevistos con tu familia o amigos bajo el sol.

▶️ Usar Cubitos de Hielo en Vez de Placas de Hielo

No cometas el frecuente error de llevar el hielo que compras en la gasolinera para enfriar tu nevera de playa pues el agua que aparece al derretirse puede parecer inofensiva a primera vista pero debes tener en cuenta que con la ayuda del sol puede convertirse en un ambiente propicio para la aparición de bacterias.

En vez de eso utiliza unos prácticos bloques refrigerantes acumuladores de frío que duran muchas más horas que el hielo común y no sueltan agua y haz que comer en la playa sea más seguro para los tuyos.

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Acumuladores diseñados para mantener fresca la comida, bebidas o medicinas; Apto para el uso alimenticio. No tóxico
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▶️ No Usar una Bolsa Isotérmica para Transportar la Comida

“Una nevera es la forma ideal de conservar los alimentos en la playa”, advierten en la OCU. No es suficiente con saber qué comidas llevar a la playa también necesitas una mochila o neverita de playa que esté fabricada con materiales aislantes que te aseguren conservar en buen estado y durante todo el día las bebidas o alimentos que lleves en su interior.

▶️ Interrumpir la Cadena de Frío

Muchos saben qué comer en la playa pero no toman en cuenta el no cortar la cadena de frío en alimentos delicados de manera que dan espacio a la reproducción de bacterias potencialmente peligrosas para nuestra salud.

Recuerda que un consejo clave es no poner comida recién preparada y caliente en la bolsa o nevera isotérmica pues alterará por completo la temperatura del resto de los alimentos, lo que debes hacer es esperar a que se enfríen, poner estos comestibles en el refrigerador por algunas horas y recién en este punto pasar a guardarlos en tu bolsita isotérmica o neverita portátil.

▶️ Exponer la Comida al Calor Del Sol

No es lo mismo llevar jamón, atún envasado o una ensalada de tomate y cebolla con alguna salsa para aliñarlo pues son alimentos que se alteran de manera diferente frente a la exposición al calor. Aunque parezca una perogrullada, muchos olvidan conservar su bolso nevera bien cerrado así que no está de más desarrollar el buen hábito de no abrir la bolsa térmica a menos que sea imprescindible.

▶️ Descuidar los Cubiertos

La vida en la playa siempre es más relajada por lo que puede llevar a cualquiera a descuidar sus cubiertos a la hora de comer. Puedes solventar este inconveniente llevando alguna comida de playa como tapas u otros piqueos en porciones individuales fáciles de consumir.

▶️ Llevar Alimentos Hechos con Leche y Huevo

Aunque anteriormente te hemos mencionado opciones saladas, debes tener mucho cuidado con platos como las tortillas de patatas o cualquier otra opción hecha a base de huevo y lacteos pues, aunque si eres cuidadoso/a probablemente no pase nada, existe la posibilidad de que a causa del calor del sol aparezcan bacterias.

Obviamente esto se agudiza con preparaciones como la mayonesa que son caldo de cultivo de infecciones por salmonela (salmonelosis), una dolorosa y peligrosa infección frecuente en las épocas más calurosas del año.

▶️ Llevar Siempre Empanadillas o Croquetas

Las opciones con alto contenido de aceite hace mucho que ya no son la única alternativa como comida para llevar en la playa, picnic, acampada o barbacoa.

Una comida para llevar a la playa sin nevera que puede reemplazar a las típicas patatas fritas son snacks como las nueces o bastoncitos o palitos crujientes de zanahoria que son facilísimos de conseguir o cocinar.

▶️ No Lavarse las Manos

Puedes sonar muy elemental pero muchas personas se preguntan qué llevar a la playa de comer pero no toman las suficientes medidas de higiene al momento de compartir el almuerzo, postres u otros refrigerios en la playa.

Sáltate este inconveniente asegurándote tener siempre a la mano una botella de agua para un fácil lavado de manos, o usar toallitas húmedas, o mejor aún, emplear geles limpiadores hidroalcohólicos.

✅ Bonus: Tu Hidratación en la Playa

Aparte de la comida fría para llevar a la playa recuerda mantenerte bien hidratado en la playa para que no pare la diversión, para esto consíguete, alquílate ó préstate una bolsa térmica que protegerá tus bebidas favoritas y las mantendrá bien heladas.

Esto es importante pues un buen modelo de bolso isotérmico puede mantener el hielo en su interior por más de 24 horas así que es básico un bolso térmico en tu arsenal para todas tus salidas de verano.

Te recomendamos que una vez que llenes con cervezas y bebidas tu bolsa térmica para alimentos, rellenes los espacios vacíos con hielo, estos bolsos térmicos están hechos con perfectas costuras antifugas así que tu seguridad y comodidad en la playa están garantizadas. ¡A disfrutar!

👉 Elige Ahora Mismo una Bolsa Térmica para Bebidas

Además de las comidas de playa, siempre vamos a resaltar la importancia de una buena hidratación y qué mejor que una funda térmica para llevar tus bebidas.

Una de estas bolsas térmicas puede conservar tus bebidas bien heladas hasta por 48 increíbles horas, compra ya mismo esta bonita bolsa nevera para mejorar tu próximo día de playa.

✅ ¿Se Puede Llevar Comida a la Playa?

En algunas ocasiones, antes que preguntarte qué llevar de comida a la playa, conviene buscar opiniones en internet (las reseñas de Google Maps son de enorme ayuda) y descartar que por algún motivo muy particular no se pueda consumir alimentos ahí, fuera de eso, eres completamente libre de llevar los alimentos que desees y disfrutarlos al sol en la orilla del mar.

Con estos sencillos consejos ahora evitaras alimentos como la mayonesa con baja resistencia al calor del verano y te inclinarás por opciones más resistentes a las altas temperaturas de la playa y más cómodas de transportar. ¡A disfrutar del sol!

✅ Consejos Adicionales para Pasar un Día Perfecto en la Playa y Comer Rico

Las comidas para la playa que te recomendamos son fáciles de encontrar a la venta, transportar, proteger, comer y están pensadas para que no tengas problemas con la arena que puede manchar tus alimentos.

Ahora que sabes que la comida que se puede llevar a la playa debe ser económica, práctica de transportar y consumir, te vamos a dar algunos consejos para convertir este día en una ocasión memorable.

En caso de las comidas para llevar a la playa con niños, dile ¡no gracias! a los cubiertos, comer con la mano es la protocolo oficial en la playa pues todos estamos en un ambiente relajado y lo único que nos importa es ser prácticos y divertirnos todo el día, sobretodo los más peques.

Recuerda usar una mochila térmica porta alimentos en las que fácilmente caben todos los bocadillos y bebidas para varias personas y tienen compartimientos en los que podrás separar y ordenar tu comida.

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Las 12 mejores comidas para llevar a la playa
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Las 12 mejores comidas para llevar a la playa
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Comer rico y sustancioso después de nadar y jugar es parte fundamental del ritual de estar en la playa así que vamos a darte los consejos clave y las mejores ideas para que tu visita al mar sea 100% placer.